Dzień dobry! Wiem, że odbiegam od tematu ale w tym roku piszę pracę inżynierską nt. znakowania żywności zawierającej alergeny. W związku z tym chciałabym serdecznie prosić osoby posiadające nietolerancję lub alergię pokarmową o wypełnienie krótkiej ( 14 pytań głównie pytania zamknięte tak/nie) ankiety. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam [...]
I tu kolejna różnica pomiędzy teoria a praktyka ;-) wiem to na swoim przykładzie. Dla mnie bialko w żaden sposób nie jest sycące, porcja miesa nawet duza , obojętnie czy z tluszem czy czymkolwiek innym czy nie i w żaden sposób nie czuje się jakoś specjalnie najedzony będąc wczesniej głodnym. Nie ma reguły na takie rzeczy. No ale nie ma co się [...]
[...] tez nie mogłem sobie pozowlic na spanie cały dzień przez prace i obowiązki. Z perspekltywy czasu ciesze się że nie odpuściłem i robiłem to na ile mogłem danego dnia, bo byl dzien ze było super a był dzien ze była lipa w hvj. Dalej są dni że jest gorzej ale jest zdecydowanie lepiej. Więc czasem chba poporstu tak musi być że zaciskamy poślady i [...]
***Dzień 39 - 4 dzień cyklu kreatynowego*** Wczorajszy był dzień nietreningowy, więc dzisiaj byłem w pełni naładowany, żeby przytyrać plecy. *Dieta i suplementacja* Dieta trzymana w 100% bez żadnych wyjątków. Suplementacja również jak najbardziej. Potreningowo: Vitargo Ultimate Protein Przed snem: NitroProGen + oliwa Wrażenia: Nitrobolon E fajnie [...]
Dzień 14 dzień testu Siema dzis miałem aeroby. Pobiegałem 30 min w terenie, zdązyłem przed samym deszczem;) Podczas biegania odbijało mi sie BCAA ;/ Dziś rano jak co tydzień zrobiłem pomiary kontrolne. pas stoi w miejscu(jak narzaie ;) ) reszta nieznacznie na + wiec dodaje 15 gr wegli po potreningowego shejka w dni siłowe i aerobowe. Teraz [...]
Dziś był dzień aero , więc dałem metabolika jak zawsze 1 x week, czyli poszły kompleksy: Video z kompleksów http://www.youtube.com/watch?v=-wkMvngiF0w Czas 8:40 - 6 obwodów-6 powtorzeń - ciężar 35 kg Myślałem ze będzie czas lepszy niż poprzednio, ale jakos nie wyszło. W kolejny dzień aero zrobię bieganie w terenie, bo już podobno pogoda ma być [...]
[...] powoli ...i to bardzo. Ale w koncu zdalem sobie sprawe ze ONI maja racje. Wiadomo - trzeba isc na kompromisy - nie jestem w stanie jak i wiekszosc spoleczenstwa jesc 4x dziennie ryz z kurakiem ale trzeba to wszystko zrownowazyc -tak aby jednak ta dieta byla dobra -tak aby byla tez zjadliwa1 z naciskiem na to drugie ....dalej ciagnac temat [...]
w piatek będzie 3 tyg jak zacząłem mk 677 a androchem i nic nie czuje działania. Ani lepszy sen czy to ssanie. Waga tez jakoś nie wzrosła bo bylem po minicucie jak zacząłem to jakies 1,5 kg do przodu to normalne Zrób badanie igf , proste Ja jestem po około dwóch tygodniach. Zanim zacząłem brać miałem 3 tygodnie przerwy od treningów ponieważ [...]
[...] krwi na próby wątrobowe, testosteron i hormon wzrostu, więc przynajmniej to będę mógł porównać pod koniec cyklu. We wtorek 7.01 zacząłem przyjmować dawki MK 30mg i LGD 8mg dziennie. Biorę mk na raz, a lgd po 4mg w porcji. Nie wiem jakie ma to dokładnie znaczenie, ale poza Sarmami suplementuję codziennie komplet witamin, omega 3+, Ashwagandhę, [...]
Dziwne bo po RAD powinieneś mieć super powera i super czucie mięśniowe. Mnie aż nosiło po RAD. Do tego MK powinna Cię ładnie regenerować. Jesteś pewien że to uczucie "zakwasów" a nie coś w głowie? Ma na myśli zamułę... bo akurat i po MK i RAD masz prawo mieć zamułę. Nie, to nie głowa. Trochę towaru w życiu przerobiłem i odróżniam reakcje [...]
Za mną 8 bądź 9 dzień stosowania MK677 i nie wydaje mi się, żebym odczuł jakiekolwiek efekty. Każdy dzień brałem na noc oraz dwa dni dodatkowo rano. Waga stoi w miejscu (potwierdzone na 100% bo ważę się rano i wieczorem od jakiegoś czasu), regeneracji lepszej nie odczułem, snu też nie, praktycznie nie mam snów. Nie chce się wyrywać, ale wszędzie [...]
Jakie sarmy polecacie zamiast saa na 1 cykl? staż około 6 lat, 45 na łapie cel masa (chciałem poleciec jakiegoś testa+jakiś oral) ale w wieku 24 nie chce zaczynac z teściem Z 10 stron wstecz było już to pytanie, łącznie z opisem dawkowania i czasem trwania cyklu, itp. Odpowiedź: LGD+MK-677. Czas max 12 tygodni, MK - [...]
Rozumiem i doceniam wszystkie rady i sugestie ale pewnych rzeczy się nie przeskoczyć i nie da się obejść zajmują o one mnóstwo czasu i wysiłku muszę ogarnąć jakiś plan zajęć itp. ogólnie z ćwiczeniami to też nie mam tak lekko muszę uważać bo mam już wsadzone 2 siatki na przepukliny pachwinowe i posadzone 3 kręgi l4-l3-s1 dyskopatia i przepuklina [...]
[...] badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie [...]
[...] badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie [...]
[...] badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie [...]
[...] badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie [...]
[...] badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie [...]
[...] badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie [...]
No mi nic tak nie podbiło jak lgd, nawet ment. Tak samo, 20 mg lgd i bywały dni po 160 ciśnienia na 95. Teraz na kilkunastu razy więcej towaru mam ok 135 na 75, ale 40 me telmisartanu ed. Także z sarmami warto się zaopatrzyć w coś lekkiego na nadciśnienie. Co można użyć ? Ja zacząłem cykl z ciśnieniem 150 na 90 biorę 3 dzień 10 mg . A jak Twoje [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
